BUAH PISANG

 BUAH PISANG

Berikut adalah fakta gizi dari kandungan di dalam buah pisang yang dihitung per 100 gram:

    • Kalori : 89 gr
    • Energi : 89 kkal
    • Lemak : 0,33 gr
    • Kolestrol : 0 mg
    • Protein : 1.09 gr
    • Karbohidrat : 22,84 gr
    • Sodium : 1 mg
    • Kalium : 358 mg 
    • Vitamin B6
    • Vitamin C
    • Potasium
    • Magnesium
    Manfaat dari buah pisang adalah :
    • Menjaga Kesehatan Jantung
    • Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
    • Mengontrol Berat Badan
    • Menurunkan Risiko Peradangan Kronis
    • Meningkatkan Kesehatan Ginjal
    • Membantu Pemulihan atau Menambah Energi
    • Membantu Proses Penyembuhan Luka
    • Meningkatkan Keseburan Pria
    • Meningkatkan Kualitas Tidur
    • Menjaga Kesehatan Mata
    • Mencegah Anemia
    • Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stress
    • Baik untuk Ibu Hamil



    Komentar

    Posting Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    BUAH APEL

    Gambar
    BUAH APEL Berikut adalah fakta gizi dari kandungan di dalam buah apel yang dihitung per 100 gram : Kalori : 58 kkal Air : 84,1 g Protein : 0,3 g Karbohidrat : 14,9 g Vitamin C : 5 mg Serat : 2,6 g Kalsium : 6 mg Fosfor : 10 mg Natrium : 2 mg Vitamin A : 90 mcg Kalium : 130,0 mg Tembaga : 124,20 mg Vitamin B2 : 0,03 mg Zinc : 0,3 mg Vitamin B1 : 0,04 mg  Manfaat dari buah apel adalah : Menjaga Kesehatan Jantung Membantu Menurunkan Berat Badan Kaya akan Kandungan Antioksidan Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes Mencegah Terjadinya Kanker Melawan Penyakit Hama Menjaga Kesehatan Tulang
    Baca selengkapnya

    BUAH SEMANGKA

    Gambar
    BUAH SEMANGKA Berikut adalah fakta gizi dari kandungan di dalam buah semangka yang dihitung per 100 gram : Kalori : 28 kkal Protein : 0,5 g Lemak : 0,2 g Karbohidrat : 6,9 g Serat : 0,4 g Kalsium : 7 mg Fosfor : 12 mg Kalium : 93,8 mg Besi : 0,2 mg Natrium : 7 mg Thiamin (Vit. B1) : 0,05 mg Vitamin C : 6 mg Manfaat dari buah semangka adalah : Menjaga Kesehatan Jantung  Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Mencegah Pembentkan Batu Ginjal Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Kulit Membantu Mengendalikan Gula Darah Mengatasi Nyeri Otot Mengatasi Masalah Ereksi Pilihan Makanan Untuk Diet Menurunkan Kolestrol Meningkatkan sistem Kekebalan Tubuh Bagus untuk Kesehatan Mata Menjaga Kesehatan Tulang Meminimalkan Risiko Kanker    
    Baca selengkapnya

    BUAH ALPUKAT

    Gambar
    BUAH ALPUKAT Berikut adalah fakta gizi dari kandungan di dalam buah alpukat yang dihitung per 100 gram: Kalori : 322 kkal Lemak sehat : 33 g Protein : 4 g   Karbohidrat : 17 g Serat : 14 g Vitamin C : 22 % kebutuhan harian Riboflavin : 20 % kebutuhan harian Vitamin E : 28 % kebutuhan harian Vitamin K : 35 % kebutuhan harian Niacin : 22 % kebutuhan harian Asam pantotenat : 56 % kebutuhan harian Pyridoxine : 30 % kebutuhan harian   Folat: 41 % kebutuhan harian Magnesium : 14 % kebutuhan harian Kalium : 21 % kebutuhan harian Tembaga : 42 % kebutuhan harian Mangan : 12 % kebutuhan harian Manfaat dari buah alpukat adalah : Menjaga Berat Badan Mengoontrol Kadar Gula Darah Mencegah Sembelit Mengontrol Tekanan Darah Menjaga Kesehatan Mata Menjaga Kesehatan Jantung Mencegah Osteoporosis Mencegah Penyakit Kanker Menjaga Kesehatan Mental Menjaga Kesehatan Janin dalam Kandungan Mengoptimalkan Kesehatan Reproduksi Wanita
    Baca selengkapnya